Overstride

Appoggiare il piede troppo avanti rispetto al baricentro del corpo (ampia falcata) non è economico.
Spesso determina:
– Un aumento dell’oscillazione verticale del corpo
– Un importante rallentamento durante la fase di appoggio
– Una riduzione dell’ammortizzazione
– Una riduzione della cadenza

La miglior modalità di corsa invece prevede un appoggio appena davanti al baricentro con ginocchio flesso e tibia perpendicolare al suolo.

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